Thu 21 October 2021  |  پنحشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۰
رئيس سازمان بنياد شهيد خراسان جنوبي: ايرانيان با ياد شهدا در پاي صندوق‌هاي رأي حاضر شوند   |   سیاسیون طبسی حفظ برادری دینی را بر همه امور مقدم بدانند   |   در برخورد جدی با پدیده قاچاق هیچ‌ گونه اغماضی پذیرفتنی نیست   |   مبنای حرکت امام و رهبری در جاذبه و دافعه دین و ارزش‌ های الهی است   |   مردم مراقب باشند تا گرفتار دفاتر زیارتی غیرمجاز نشوند   |   جنگ نرم مهم‌ترين بحثي است كه خبرنگاران بايد به آن بپردازند   |   آیا فرمانداری طبس ویژه می شود؟    |   هشدار سازمان جهاد كشاورزی خراسان جنوبي به كشاورزان و دام داران   |   نامزد انتخاباتی شکست خورده در رقابت های انتخاباتی از فردوس خبر شکایت کرد   |   فردوس با 97 درصد از بيشترين سرانه راه آسفالته روستايي در استان برخوردار است   |   استاندار خراسان جنوبي: دستاوردهاي دولت نهم در خراسان جنوبي قابل كتمان نيست   |   مسکن مهر در راس خدمات دولت نهم و دهم است   |   با حضور پرشور مردم دشمنان قسم خورده انقلاب و نظام خجل شدند   |   افزايش طلاق در استان   |   برپایی خیمه های معرفت و اجرای طرح آرامش بهاری در بقاع متبرکه بیرجند، فردوس و بشرویه   |   سهم شهرستان هاي خراسان جنوبي از اعتبارات عمراني اعلام شد   |   استاندار خراسان جنوبي: درآمد مالياتي خراسان جنوبي در دولت نهم 4 برابر شد   |   بشرویه شهرستان شد    |   لشکر ابرهه بار دیگر در طبس زمین گیر شد   |   خراسان‌ جنوبی کمترین درآمد کشور را دارد   |   هئیت‌ های مذهبی باید انسان‌ ساز باشند   |   استاندار خراسان جنوبي: دولت نهم استفاده ابزاري از اساتيد و دانشگاه‌ها را از بين برد   |   درخواست 3 میلیارد ریال برای برگزاری كنگره سرداران در سفر سوم دولت    |   مطالبات اوقاف خراسان جنوبی بیش از 18 میلیارد تومان است   |   در گفتگوي فارس با مديركل منابع طبيعي خراسان جنوبي بررسي شد؛ لزوم اجراي طرح‌هاي آبخيز و آبخوانداري در خراسان جنوبي   |   در ايام‌الله دهه فجر انجام مي‌شود؛ افتتاح 30 خانه قرآن در روستاهاي خراسان جنوبي   |   نشست بصیرت عاشورایی ویژه اصحاب رسانه‌   |   عدم آگاهی مردم باعث تخریب و تصرف منابع طبیعی است   |   معتادان اقدام به ترک اعتیاد کنند   |   گرانی نیست، گران می فروشند ...؟!   |   طبس دروازه خراسان جنوبی می شود (2)   |   مدير‌كل كميته امداد امام خميني (ره) خراسان جنوبي: گردن كلفت‌هاي جامعه فقرا را از خدمت بي‌نياز مي‌دانند    |   رئیس مجمع نمایندگان استان در پي شايعات وقوع زلزله، گفت: مردم اصلا نگران نباشند   |   عضو كميسيون امنيت ملي مجلس: صانعي حرف‌هايي مي‌زند كه در شأن مرجعيت نيست   |   بدون تردید بیداری اسلامی جلوه هایی از تفکر اسلام ناب محمدی و انقلاب اسلامی ایران است   |   علي كريمي با باشگاه پرسپوليس به توافق رسيد    |   نگاه به شهرستان‌ ها باید مانند نگاهی باشد که به مرکز استان می‌ شود   |   تبلیغات انتخاباتی با امکانات دولتی ممنوع / عزل مدیران متخلف   |   100 هزار جلد كتاب بین مدارس و كتاب خانه ها توزیع شد   |   مشكلات بخش حمل و نقل دام فردوس و سرايان بررسي شد   |   
 
تیتر آخرین اخبار

تبلیغات


5 خوراکي براي رفع خستگي

۲۸/۱۱/۱۳۹۲

فردوس خبر: براي رفع خستگي مي توان از راهکارهاي مختلفي استفاده کرد؛ از جمله حمام آب گرم،ماساژ بدن، ورزش و مصرف برخي مواد غذايي. در اين مطلب به نقل از «MSN» به چند ماده غذايي مفيد براي رفع خستگي مفرط اشاره شده است.

جو دوسر؛ اين ماده غذايي سرشار از فيبر احساس سيري طولاني مدت ايجاد مي کند و مانع از پرخوري مي شود.

پرخوري علاوه بر افزايش وزن، بي حالي و خستگي مفرط نيز به وجود مي آورد. جو دوسر حاوي ويتامين B1 است که با خستگي مفرط مقابله مي کند.

گردو؛ اگر احساس افسردگي مي کنيد، با خوردن گردو از اين حالت رهايي مي يابيد. گردو حاوي اسيد چرب امگا۳ است که با خستگي مفرط مقابله مي کند.

نان تست سبوس دار؛ اين کربوهيدرات پيچيده انرژي مورد نياز بدن را تامين مي کند.

فلفل دلمه اي يا پرتقال؛ خانواده ويتامين C باعث شادابي بدن و ذهن مي شود زيرا اين ويتامين ميزان ترشح کورتيزول را کنترل مي کند. يک فنجان فلفل دلمه اي خرد شده ۲ برابر نياز روزانه ويتامين C شما را تامين مي کند.

يک فنجان ماست چکيده؛ هنگامي که سيستم گوارشي با مشکل روبه رو مي شود، فرد احساس خستگي مي کند.

باکتري هاي مفيد ماست کار تنظيم سيستم گوارشي را به عهده دارد. مصرف روزي ۲۲۴ گرم ماست، خستگي مفرط را در عرض يک هفته از بين مي برد.

Table 'comment' is marked as crashed and should be repaired