Mon 23 September 2019  |  دوشنبه ۱ مهر ۱۳۹۸
همه باهم کنار بیایند چطور است بد است یا خوب است ...؟   |   «روز خبرنگار» به صورت گزینشی در فردوس برگزار شد ...؟!   |   آسیب شناسی انتخاباتی ضرورتی برای برون رفت از آفت های جدی در انتخاب نماینده مردم فردوس است   |   جنگ آینده بشر «جنگ آب» است   |   قیمت طلا، سکه و ارز در بازار   |   بدون تردید آینده در قلمرو اسلام است   |    ضروریست نماز جمعه با قدرت و صلابت در بین مردم بماند   |   نگاه به مسئله طلاق از بالا اشتباه است/ ازدواج‌ها به سمت خیابانی‌شدن پیش می‌ روند   |   تنها سینمای 6 بعدی خراسان جنوبی در فردوس هم تعطیل شد   |   عید سعید فطر مبارک باد   |   شرکت های به ظاهر خصوصی در حال قربانی کردن اقتصاد کشور   |   استاندار خراسان جنوبي: ايران آينده بايد سرآمد كشورهاي منطقه باشد   |   اورژانس اجتماعي بهزيستي به دنبال خدمات‌رساني سريع است   |   برگزاری همایش ترانزیت و توسعه محور شرق در خراسان جنوبی   |   خوشوقتيم كه از بچه محلاي خودمون آغاز شد.   |   نهال کاری و فضای سبز خراسان جنوبی کم است و راه اندازی صنایع غذایی مقرون به صرفه نیست   |   بینش سیاسی رسانه‌ ها باید افزایش یابد   |   سهم استان از صادرات 77 تنی زعفران كمتر از 10 درصد است   |   فرمانده انتظامي خراسان جنوبي: انتظار داريم تمام رانندگاني كه از محورهاي مواصلاتي استان عبور مي كنند مانند رانندگان سربيشه قوانين رانندگي را رعايت كنند   |   آموزش های امداد و نجات به دانشجویان فردوس   |   در نشست مطبوعاتي استاندار با خبرنگاران چه گذشت...؟   |   استاندار خراسان جنوبي: دولت نهم استفاده ابزاري از اساتيد و دانشگاه‌ها را از بين برد   |   عيسي فرهادي: دولت نهم پاشنه آشيل انقلاب اسلامي است    |   خشکسالی عرصه را بر مردم استان تنگ کرده است   |   آبگرم هلال‌احمر فردوس يكي از 20 آبگرم‌هاي معدنی برتر كشور است   |   استاندار: اعتبار شبکه ي تغذیه ي گاز در ۸ شهر تامین شد   |   تدوین 50 شاخص برای توزیع اعتبارات خراسان‌ جنوبی   |   اجراي طرح هادي روستا، خواسته اصلي مردم حسين آباد    |   استاندار: مديريت صنعت حمل و نقل به توسعه خراسان جنوبي شتاب مي‌بخشد   |   كانون پرورش فكري كودكان و نوجوانان فردوس اينترنتي مي شود   |   هنوز 43 درصد نسبت به بارندگی نرمال عقب هستیم   |   استاندار خراسان جنوبي خبر داد: افتتاح 774 پروژه عمراني خراسان جنوبي در دهه فجر   |   سهم شهرستان هاي خراسان جنوبي از اعتبارات عمراني اعلام شد   |   مباحث وقف نباید آلوده به گرایش‌های شخصی و گروهی شود    |   توهین به پیامبر اعظم(ص)، حرکت بیداری اسلامی جهان را تسریع کرد   |   در ارتباط با اتصال فردوس به راه آهن پیشنهاداتی وجود دارد که باید بررسی بشود   |   تزریق گاز به شبكه داخلی فردوس هفته آینده انجام می شود   |   خراسان جنوبی از سال 84 رشد معجزه گونه‌ای داشته است   |   سهم شهرستان ها از اعتبارات تملك دارایی تعیین شد    |   ستاد حوادث غيرمترقبه خراسان جنوبي اعلام كرد: احتمال وقوع مجدد سيل و توفان در خراسان جنوبي   |   
 
تیتر آخرین اخبار

تبلیغات


5 خوراکي براي رفع خستگي

۲۸/۱۱/۱۳۹۲

فردوس خبر: براي رفع خستگي مي توان از راهکارهاي مختلفي استفاده کرد؛ از جمله حمام آب گرم،ماساژ بدن، ورزش و مصرف برخي مواد غذايي. در اين مطلب به نقل از «MSN» به چند ماده غذايي مفيد براي رفع خستگي مفرط اشاره شده است.

جو دوسر؛ اين ماده غذايي سرشار از فيبر احساس سيري طولاني مدت ايجاد مي کند و مانع از پرخوري مي شود.

پرخوري علاوه بر افزايش وزن، بي حالي و خستگي مفرط نيز به وجود مي آورد. جو دوسر حاوي ويتامين B1 است که با خستگي مفرط مقابله مي کند.

گردو؛ اگر احساس افسردگي مي کنيد، با خوردن گردو از اين حالت رهايي مي يابيد. گردو حاوي اسيد چرب امگا۳ است که با خستگي مفرط مقابله مي کند.

نان تست سبوس دار؛ اين کربوهيدرات پيچيده انرژي مورد نياز بدن را تامين مي کند.

فلفل دلمه اي يا پرتقال؛ خانواده ويتامين C باعث شادابي بدن و ذهن مي شود زيرا اين ويتامين ميزان ترشح کورتيزول را کنترل مي کند. يک فنجان فلفل دلمه اي خرد شده ۲ برابر نياز روزانه ويتامين C شما را تامين مي کند.

يک فنجان ماست چکيده؛ هنگامي که سيستم گوارشي با مشکل روبه رو مي شود، فرد احساس خستگي مي کند.

باکتري هاي مفيد ماست کار تنظيم سيستم گوارشي را به عهده دارد. مصرف روزي ۲۲۴ گرم ماست، خستگي مفرط را در عرض يک هفته از بين مي برد.

نام (required)


پست الکترونیکی (نمایش داده نمیشود) (required)