Thu 21 October 2021  |  پنحشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۰
رئيس سازمان بنياد شهيد خراسان جنوبي: ايرانيان با ياد شهدا در پاي صندوق‌هاي رأي حاضر شوند   |   سیاسیون طبسی حفظ برادری دینی را بر همه امور مقدم بدانند   |   در برخورد جدی با پدیده قاچاق هیچ‌ گونه اغماضی پذیرفتنی نیست   |   مبنای حرکت امام و رهبری در جاذبه و دافعه دین و ارزش‌ های الهی است   |   مردم مراقب باشند تا گرفتار دفاتر زیارتی غیرمجاز نشوند   |   جنگ نرم مهم‌ترين بحثي است كه خبرنگاران بايد به آن بپردازند   |   آیا فرمانداری طبس ویژه می شود؟    |   هشدار سازمان جهاد كشاورزی خراسان جنوبي به كشاورزان و دام داران   |   نامزد انتخاباتی شکست خورده در رقابت های انتخاباتی از فردوس خبر شکایت کرد   |   فردوس با 97 درصد از بيشترين سرانه راه آسفالته روستايي در استان برخوردار است   |   استاندار خراسان جنوبي: دستاوردهاي دولت نهم در خراسان جنوبي قابل كتمان نيست   |   مسکن مهر در راس خدمات دولت نهم و دهم است   |   با حضور پرشور مردم دشمنان قسم خورده انقلاب و نظام خجل شدند   |   افزايش طلاق در استان   |   برپایی خیمه های معرفت و اجرای طرح آرامش بهاری در بقاع متبرکه بیرجند، فردوس و بشرویه   |   سهم شهرستان هاي خراسان جنوبي از اعتبارات عمراني اعلام شد   |   استاندار خراسان جنوبي: درآمد مالياتي خراسان جنوبي در دولت نهم 4 برابر شد   |   بشرویه شهرستان شد    |   لشکر ابرهه بار دیگر در طبس زمین گیر شد   |   خراسان‌ جنوبی کمترین درآمد کشور را دارد   |   هئیت‌ های مذهبی باید انسان‌ ساز باشند   |   استاندار خراسان جنوبي: دولت نهم استفاده ابزاري از اساتيد و دانشگاه‌ها را از بين برد   |   درخواست 3 میلیارد ریال برای برگزاری كنگره سرداران در سفر سوم دولت    |   مطالبات اوقاف خراسان جنوبی بیش از 18 میلیارد تومان است   |   در گفتگوي فارس با مديركل منابع طبيعي خراسان جنوبي بررسي شد؛ لزوم اجراي طرح‌هاي آبخيز و آبخوانداري در خراسان جنوبي   |   در ايام‌الله دهه فجر انجام مي‌شود؛ افتتاح 30 خانه قرآن در روستاهاي خراسان جنوبي   |   نشست بصیرت عاشورایی ویژه اصحاب رسانه‌   |   عدم آگاهی مردم باعث تخریب و تصرف منابع طبیعی است   |   معتادان اقدام به ترک اعتیاد کنند   |   گرانی نیست، گران می فروشند ...؟!   |   طبس دروازه خراسان جنوبی می شود (2)   |   مدير‌كل كميته امداد امام خميني (ره) خراسان جنوبي: گردن كلفت‌هاي جامعه فقرا را از خدمت بي‌نياز مي‌دانند    |   رئیس مجمع نمایندگان استان در پي شايعات وقوع زلزله، گفت: مردم اصلا نگران نباشند   |   عضو كميسيون امنيت ملي مجلس: صانعي حرف‌هايي مي‌زند كه در شأن مرجعيت نيست   |   بدون تردید بیداری اسلامی جلوه هایی از تفکر اسلام ناب محمدی و انقلاب اسلامی ایران است   |   علي كريمي با باشگاه پرسپوليس به توافق رسيد    |   نگاه به شهرستان‌ ها باید مانند نگاهی باشد که به مرکز استان می‌ شود   |   تبلیغات انتخاباتی با امکانات دولتی ممنوع / عزل مدیران متخلف   |   100 هزار جلد كتاب بین مدارس و كتاب خانه ها توزیع شد   |   مشكلات بخش حمل و نقل دام فردوس و سرايان بررسي شد   |   
 
تیتر آخرین اخبار

تبلیغات


چگونه ازحس بويايي و چشايي خود مراقبت کنيم ؟

۰۱/۰۹/۱۳۹۱

فردوس خبر: دو حس بويايي و چشايي اغلب به هم وابسته اند، به طوري که وقتي دچار سرماخوردگي و گرفتگي بيني مي شويم، مزه خوراکي ها را هم به درستي احساس نمي کنيم. در واقع اين دو حس به نوعي مکمل يکديگر اند و در تحريک ترشح بزاق و اسيد معده و در نتيجه هضم و جذب غذا موثرند. علاوه بر اين ما با استفاده از اين حواس مي توانيم محتوا و اجزاي غذايي را که مي خوريم شناسايي و به اين طريق از مصرف غذاهاي نامطلوب يا فاسد اجتناب کنيم. با توجه به اهميت اين حواس بهتر است بدانيم براي تقويت و مراقبت از آن ها چه کارهايي را مي توان انجام داد.

1 - يکي از شايع ترين عوامل تخريب حس بويايي و در پي آن چشايي، آلرژي هاي مزمن بيني و همچنين سينوزيت مزمن است. در اين حالت مخاط بيني دچار خشکي و سلول هاي بويايي به تدريج تخريب مي شود و در صورت درمان نشدن، حتي ممکن است ديگر فرد نتواند حس بويايي و چشايي اوليه خود را بازيابي کند. بنابراين اگر مبتلا به اين گونه مشکلات هستيد، حتماً براي درمان اقدام کنيد.

2 - گرفتن حمام بخار و همچنين شست وشوي بيني با آب و نمک رقيق قبل از صرف غذا ، به خصوص زماني که دچار گرفتگي بيني هستيد، مي تواند به باز شدن بيني و تقويت حس بويايي کمک کند.

3 - کمبود بعضي عناصر مثل روي (زينک ) مي تواند باعث تغيير در حس چشايي شود. در اين گونه موارد مصرف کوتاه مدت مکمل هاي حاوي روي مي تواند کمک کننده باشد.

4 - از مصرف غذاهاي بسيار داغ ، بسيار تند و پرادويه و همچنين ترکيبات خيلي ترش و اسيدي پرهيز کنيد چون مي توانند باعث تخريب پرزهاي چشايي شوند.

5 - بوييدن مستقيم بعضي مواد شيميايي مثل بعضي اسيد ها و مواد شوينده، ممکن است باعث صدمه ديدن سلول هاي بويايي داخل بيني شود. بنابراين اگر از بي خطر بودن ماده اي مطمئن نيستيد، براي بوييدن آن به جاي فرو کردن بيني داخل ظرف، بيني خود را با فاصله کنار در ظرف نگه داريد و با دست بخارات ماده را به سمت بيني خود برانيد.

6 - بزاق دهان نقش مهمي در عملکرد حس چشايي دارد، به طوري که اگر ترشح بزاق دهان به دليلي مثل بعضي بيماري ها يا مصرف بعضي داروها کم شود، ميزان حس چشايي هم کاهش مي يابد. در اين گونه موارد مي توان از روش هايي مثل نوشيدن آب و مايعات بيشتر، جويدن آدامس هاي بدون شکر و همچنين فرآورده اي به نام بزاق مصنوعي (افشانه و ژل)که در داروخانه ها وجود دارد، براي رفع خشکي دهان استفاده کرد.

7 - به خاطر داشته باشيد که پيام هاي بويايي و چشايي توسط اعصاب حسي از ناحيه پرزهاي چشايي و بويايي به مغز منتقل و در آن جا تشخيص داده مي شود، بنابراين وارد آمدن هر نوع آسيبي به اعصاب اين ناحيه ( مثل فلج عصب صورت) و همچنين بعضي ضربات به مغز، مي تواند منجر به کاهش يا از دست دادن اين حواس شود.

8 - رعايت نکردن بهداشت دهان و دندان و در نتيجه تجمع باکتري ها و عفونت هاي دهاني هم مي تواند باعث آلودگي پرزهاي چشايي و اختلال در عملکرد آن ها شود. بنابراين سعي کنيد از مسواک و نخ دندان به طور مرتب استفاده کنيد و بعد از هر بار مسواک کردن دندان ها، رو و اطراف زبان را هم با مسواک تميز کنيد .

9 - مصرف مواد مخدر و کشيدن سيگار هم مي تواند باعث تخريب پرزهاي چشايي و ايجاد اختلال در اين حس شود؛ پس اگر مي خواهيد از حس چشايي خود مراقبت کنيد، مصرف اين مواد و کشيدن سيگار را کنار بگذاريد.

10 - مصرف بعضي از داروها مثل بعضي داروهاي قلبي، گوارشي، آرام بخش و بعضي آنتي بيوتيک ها مي تواند باعث تغيير طعم دهان يا تغييرات حس بويايي شود که معمولاً موقتي و گذراست و با قطع دارو برطرف مي شود. در اين مورد مي توانيد با پزشک خود مشورت کنيد. نکته آخر اين که اگر به طور ناگهاني و بدون علت مشخصي دچار اختلال حس بويايي يا چشايي شده‌ايد، بهتر است دراين مورد به پزشک مراجعه کنيد.

-----------------------

دکتر نعیمه نوبخت

----------------------

Table 'comment' is marked as crashed and should be repaired